CB-PF0330 Silikoon Leefleefida Caajiska & Yaraynta Walaaca Quudinta Quudinta Quudinta Ee Eeyaha; Ku habboon Cunnada, Daawaynta, Yogurt, iyo subagga lawska. Makiinada Eeyaha Quudinta Qunyar socodka ah: Beddelka Madadaalada leh!,

Naqshadeynta Koobabka Nuugista Xoogan: Eygaan leefleefida wuxuu leeyahay koobab nuugid awood leh. Kaliya ku faafi subagga lawska ama xayawaanka aad jeceshahay dusheeda suufka leefleefa oo ku dheji tubbadaada, gidaarka qubeyska, tiirarka, ama meel kasta oo siman oo leh nuugid. Fadlan ku dar xoogaa biyo ah gidaarka si ay saameyn wanaagsan u yeelato.

Iska yaree walwalka & Joogteynta nasashada: sariirta leefleefidu waxay ku fiican tahay xayawaanka rabaayada ah ee leh cabbir kasta. suufka eygu leefleefay welwelka ayaa idinka iyo eeyahaaga ka dhigi doona mid faraxsan. Waxay u weecin doontaa dareenka xayawaankaaga iyadoo waliba dejinaysa isaga. Leefida soo noqnoqda waxay kaloo kor u qaadaa heerarka endorphin, adiga iyo xayawaankaaga rabaayada ah waxay ku ilaalinaysaa inaad ku raaxaysato oo aad faraxsan tahay inta aad maydhanayso ama is diyaarinayso. Sidoo kale faa'iido u leh xaaladaha walaaca leh oo ay ku jiraan booqashooyinka xayawaanka, jarista cidiyaha, baxnaaninta dhaawaca, duufaannada, iyo rashka.

Silikoon heer-cunto ah ayaa loo isticmaalaa in lagu sameeyo gogoshayada xayawaannada duurjoogta ah, taas oo badbaado leh oo waarta. Ma aha eey calaliyo, sariirtaan qunyar u ah. Milkiilayaasha xayawaanka, fadlan isha ku hay iyaga.

Eeyaha yaryar iyo kuwa waaweynba, eeyaha, iyo bisadaha waa la soo dhawaynayaa. Makiinada weelka lagu dhaqo badbaado leh oo sahlan in la nadiifiyo.